邵阳市户籍总人口821.37万人，比2014年增加2.39万人。全市常住人口726.17万人，其中男性人口379.61万人，女性人口346.56万人，城镇人口和乡村人口分别为304.63万人和421.54万人，城镇化水平为41.95%，截至2013年，邵阳市汉族占94.06%，除汉族外，有39个少数民族，人口达39.38万人，占全市总人口的5.94%。
2017邵阳各区人口数量排行榜
序号 区名 面积(平方千米) 人口(人)
1 双清区 137 25
2 大祥区 215 30
3 北塔区 84 8
4 武冈市 1532 74
5 邵东县 1776 118
6 邵阳县 1997 97
7 新邵县 1763 73
8 隆回县 2871 111
9 洞口县 2184 78
10 绥宁县 2899 34
11 新宁县 2751 58
12 城步苗族自治县 2751 37
历年邵阳人口数量排行榜
序号 时间(年) 单位：万人
1 2018(预测) 733.78
2 2017 731.31
3 2016 728.55
4 2015 726.17
5 2014 721.94
6 2013 720.04
7 2012 717.00
8 2011 710.72
9 2010 707.17
